U sklopu programa podrške mentalnom zdravlju zaposlenika, Centar za mentalno zdravlje organizirao je uspješnu radionicu na temu "Stres na poslu" za nastavnike naše škole. Ova radionica imala je za cilj pružiti nastavnicima alate i strategije za prepoznavanje, upravljanje i smanjenje stresa koji proizlazi iz radnog okruženja.
Glavne teme obrađene na radionici uključivale su:
-
Prepoznavanje znakova stresa: Nastavnici su naučili prepoznati fizičke, emocionalne i mentalne znakove stresa koji se mogu javiti u svakodnevnom radnom okruženju. Kroz diskusije i primjere iz prakse, stručni tim je pomogao nastavnicima da postanu svjesni svojih reakcija na stresne situacije.
-
Upravljanje stresom: Nastavnici su stekli uvid u različite tehnike i strategije za upravljanje stresom na poslu. Ovo je uključivalo tehnike disanja, tehnike relaksacije, vježbe mindfulness-a i metode za postavljanje prioriteta i organizaciju vremena.
-
Prevencija i suočavanje s stresom: Stručni tim je pružio nastavnicima informacije o preventivnim mjerama koje mogu poduzeti kako bi smanjili stres na poslu, kao i strategije za suočavanje s izazovnim situacijama. Ovo uključuje razvoj emocionalne otpornosti, uspostavljanje potpornih mreža i traženje podrške kada je potrebno.
-
Važnost samopomoći i brige o vlastitom mentalnom zdravlju: Nastavnici su osvijestili važnost brige o vlastitom mentalnom zdravlju i naučili kako pravilno njegovati sebe u stresnim situacijama. Stručni tim je naglasio važnost postavljanja granica, traženja pomoći kad je potrebno te njegovanja zdravih navika i hobija izvan posla.
Radionica je bila vođena od strane stručnog tima koji se sastojao od mr. psihologije, psiholog-pedagoga, diplomiranog socijalnog radnika i diplomirane medicinske sestre. Njihova stručnost i iskustvo doprinijeli su kvaliteti radionice i pružili nastavnicima korisne informacije i podršku u upravljanju stresom na poslu. Ova inicijativa ima za cilj poboljšanje dobrobiti zaposlenika i stvaranje zdravijeg radnog okruženja u školi.